Здравствуйте!!
Сегодня мы с Вами читаем новые интересные сообщения из тех тем форума Красотуля.ру, которые посвящены вопросам питания. Наслаждайтесь!! Но сначала анонс!! Можно ли добиться успехов без позитивного мышления?!! Психологи говорят, что маловероятно. ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ. Про важность позитивного мышления. Статья и обсуждение. Читайте, размышляйте, делайте верные выводы!! Отруби. Еще один диетический продукт. Поделитесь опытом поедания отрубей.
Цитата: Katriniti пишет: "Девочки, а отруби и клетчатка - это одно и то же?" Отруби - первая, самая грубая фракция при помоле зерна. Отруби состоят из оболочек зерна и неотсортированной муки.
В составе отрубей много пищевых волокон. Пищевые волокна - это нерастворимая клетчатка (гемицеллюлоза, целлюлоза, лигнин) - неперевариваемый ферментами желудочно-кишечного тракта человека остаток растительной пищи, балластное вещество. Клетчатка (пищевые волокна) содержится не только в отрубях, цельных злаках и продуктах на их основе (зерновой хлеб, хрустящие хлебцы, зерновые каши), но и во многих других продуктах растительного происхождения. Это овощи (свекла, тыква, кабачки. морковь, бобовые и т.д.) и фрукты. Если рассматривать анатомию растительной клетки, то клетчатка (целлюлоза) - это каркас, оболочка, которая придает форму и жесткость растительной клетке. А из древесной целлюлозы (клетчатки) делают бумагу. Клетчатка усиливает перистальтику кишечника, способствует его скорейшему опорожнению, выводит из организма токсины.
Есть еще одно балластное вещество - пектин, или растворимая клетчатка. Пектин - это склеивающее вещество растительного происхождения. В природе пектин содержится в растительном сырье: овощах и фруктах. Очень много пектина в яблоках и других фруктах, которые при варке желируются (абрикосы, смородина). Пектин стабилизирует обмен веществ, снижает уровень холестерина, улучшает перистальтику кишечника, обладает свойством выводить из организма токсины, соли тяжелых металлов (свинца) и радиоактивные элементы.
Для того, чтобы кишечник работал нормально, взрослый человек должен в сутки получать с пищей 40 граммов клетчатки (у среднестатистического горожанина - хорошо если граммов 20-25 наберется). Если количество клетчатки в пище недостаточно, то возникают запоры, каловые завалы, возрастает риск развития полипоза кишечника, рака прямой кишки, геморроя.
rrr rrr, спасибо большое за подробный ответ!
Katriniti
Прочитать другие сообщения по этой теме, а также высказать свое мнение вы можете ЗДЕСЬ>>>>
Сыроедение Я считаю идеи о Натуральной гигиене развитой Шелтоном и многими другими - справедливыми. Ведь то, что естественно, то и соответственно правильно, ведь жили как-то люди без добавок, витаминов, консервантов, актимелей и нормально выжили. Очень хочется попробовать, это сыроедение на вкус, но страшно. Конечно, когда я стала вегетарианкой, тоже опасалась, что белка не хватит. Теперь не боюсь, знаю, что это правильно, так и должно быть.
Хочется больше понимать и чувствовать природу. Больше на свежем воздухе бывать, побольше физической активности. Солнце, воздух, вода, настоящие друзья здоровья, это известно всем.
Сыроедение меня привлекает результатами, которые описывают практикующие его. Стараюсь меньше обрабатывать еду. Молочные продукты ем. Хотя, понимаю, что окажись я в условиях, когда пришлось бы самой доить корову, делать бы этого не стала, а тем более пить парное молоко. Несколько раз приходилось пробовать, возникает тошнотворное чувство, уж очень оно пахнет животным, сладкий и приторный запах шерсти, кожи и выделений животного. Тем более не могу представить, что буду пить козье молоко. Пью только «синие» из пакета, без цвета вкуса и запаха. Год изучала аюрведу, по ней молоко самый благостный продукт, так же молоко воспринимается во многих мудрых источниках как благо. Вот это и приводить меня в замешательство. Кругом противоречия. Знаю, что сыроедение, должно быть правильно но, какие-то, но всё-таки мешают. А начинать с сомнениями, значит, что в моменты криза они спровоцируют срыв.
Anyway
Прочитать другие сообщения по этой теме, а также высказать свое мнение вы можете ЗДЕСЬ>>>>
Бестселлеры АВТОРОВ РАССЫЛКИ. Читаем отзывы, узнаем, где купить, приобретаем, читаем и наслаждаемся!! :-))   
ЧТО ЕЩЕ ПОЧИТАТЬ?!!
Разные приметы и суеверия. И немного о драгоценных камнях.
Если автомобиль был в аварии, то он попадет в нее еще раз.
Начальники будут доброжелательными к человеку, носящему корень адамовой головы.
В России в баню принято ходить по субботам.
В бане всегда нужно оставлять кусочек мыла и воду.
Если бросить белену в воду, то она привлечет рыб и сделает их ручными.
Кавказцу с голубыми глазами нельзя верить.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>
Рецепты приготовления блюд из картофеля. Часть 1
Картофель фаршированный сыром
8-10 штук крупного картофеля, 200-250 г сыра, 3-4 ст. л. масла, зелень.
Картофель очистить и сварить в подсоленной воде до полуготовности. Отвар слить, картофель охладить, разрезать каждую картошину пополам и в каждой половинке сделать углубление ложкой. Заполнить эти углубления тертым сыром, смешанным со сливочным маслом, положить фаршированный картофель на смазанный маслом противень, сбрызнуть маслом и запечь до готовности картофеля.
ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>
|
ИНТЕРЕСНЫЕ ТЕМЫ НАШЕГО ФОРУМА Что съесть, чтобы похудеть?
Отруби. Еще один диетический продукт.
Кинза. Полезные свойства кинзы
Чем нас травят?
Драгоценное масло. Как разобраться в многообразии сортов растительного масла
Вредные продукты. Влияние питания на здоровье.
Белковые диеты. Диета Аткинса, Кремлевская диета.
Сидеть на диете - это все равно, что принимать душ только перед сексом.
Зачем себя ограничивать в еде?!! Должны же быть в жизни радости!
Обострение болячек при изменении питания.
Есть ли у вас ожирение?!! Стадии ожирения. Диагностика.
Обезжиренные молочные продукты. Есть или не есть?
Чем ограничить себя во время беременности?
РЕКЛАМНЫЙ ТЕРРОР. Как нас заставляют есть больше, чем нам надо.
«Жирный» лимонад
Калорийность готовых блюд
Может ли диета являться причиной бесплодия?
О жизни и её здоровом образе
Расчет энергозатрат. Как рассчитать калорийность ежедневного рациона?
90-дневная диета раздельного питания
Разгрузочный день. Как правильно проводить разгрузочные дни.
Лишний вес, ожирение. Причины и последствия.
Заповеди худеющей девушки или САМЫЕ ВАЖНЫЕ ПРАВИЛА УСПЕШНОГО ПОХУДЕНИЯ.
ГОЛОД И АППЕТИТ. Потребности и желания. В чем разница?
Вода, которую мы пьем
Пророщенная пшеница. Как проращивать зерна, семена.
Похудеть быстро и без вреда для здоровья...
Принципы питания. С чем Вы согласны?
Ожирение - ЭТО ЗАРАЗНО!
Фукус. Морская водоросль
Очищающая диета.
Мед, полезные свойства меда
Хумус
Кабачки и все, что с ними можно сделать
Правила сбалансированного питания
Что нужно делать для того, чтобы питаться правильно???
Вкусные рецепты, полезные рецепты, вегетарианские рецепты. СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО!
Сыроедение
Яйца. Почему не стоит есть яйца?
Арбузная диета
Не чай... не кофе, что тогда?!
Что ест новое поколение?!!
Как же правильно худеть?!! Запуталась.
Кофе, чай, сахар, соль, шоколад и др. Вред или польза
Зелёный чай, кому полезен и в каких количествах?
Раздельное питание.
Полезные сладости. Диета в удовольствие
Орехи - ЗА и ПРОТИВ
Соя, польза, вред, мнения
Спаржа. Полезные свойства спаржи
Чечевица
Рецепты приготовления разнообразной зелени. Вкусно и полезно!
Всяческие рецепты...
Горох нут
Готовим на пароварке
Лук порей
Интересные украшения блюд
Рецептики на быструю руку
Как разделить белки и углеводы?
Мед. Полезные свойства меда, использование.
Кремы
Блюда из картофеля
Вареники
100 рецептов оливье
Авокадо! А что с ним делать?
Свежевыжатые соки
Рецепты сыроедения
МЕНЮ на день
Лазанья
Рецепты приготовления овощей
Рецепты индийской кухни
Японская кухня
Рецепты раздельного питания
Рецепты, пальчики оближешь!!!
Вегетарианские рецепты!!!
Супчики без мяса!
Выпечка!
Завтрак - кто чем себя радует
Варим кофе
Праздничные блюда, рецепты
Полезные и вкусные рецепты с грибами, из грибов
Приправы, пряности
Разные соусы, подливы
Заходите, общайтесь, обсуждайте предложенные темы и начинайте новые!!
ДО СЛЕДУЮЩЕЙ ВСТРЕЧИ! С наилучшими пожеланиями, ведущие рассылки и авторы книг "Как похудеть, не отходя от жизни", "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых" и ИНТИМ ПРЕДЛАГАТЬ!! Откровенные истории ПРО ЭТО Васильева Наташа natashav@list.ru и Валентин Мельников, Почетный Член Российской Лиги Массажистов  vvdm@peterlink.ru Несколько слов о записи на массаж ЗДЕСЬ>>>> Посетите сайт рассылки http://krasotulya.ru/
и НАШИ ФОРУМЫ http://krasotulya.ru/telo/ и http://www.krasotulya.ru/love/ | Объявление от ведущих рассылки: Антицеллюлитный Массаж в Петербурге В МОСКВЕ >>>> И массаж в Петербурге по очень приятной цене Отзывы о массаже, впечатления, результаты, истории >>>> И ЕЩЕ ОТЗЫВЫ >>>> ОТЗЫВЫ МОСКВИЧЕК >>>> Бестселлеры АВТОРОВ РАССЫЛКИ "КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых" ИНТИМ ПРЕДЛАГАТЬ!! Откровенные истории ПРО ЭТО
Женские разговоры Про Это. Секс, интим, любовь, отношения  Массаж - правильное решение многих проблем  Психология личной жизни. Психология Сексуальности, Гармонии и Красоты 
РАЗДЕЛЫ САЙТА
Я - КРАСИВАЯ!!
Целлюлиту - НЕТ!
Истории успехов
Мотивация
Массаж
Красивое тело
Фитнесс, упражнения
Процедуры препараты
Похудей-ка! Диеты
Вегетарианство
Правильное питание
Полезные рецепты
Свойства продуктов
О своем, о женском
Интим, секс
Беременность и роды
Личная жизнь
Вопросы здоровья
Семья, дети
Интересное о разном
Для души и о душе
Психология
Улыбнись
Ароматерапия
Экспертиза
НАШ ФОРУМ
Дневники худеющих
РЕКЛАМА НА САЙТЕ и в рассылке
Как выглядят вегетарианки?!! Десятки интересных фотографий Картинки, которые помогают изменить пищевые привычки Объявление от ведущего рассылки: Антицеллюлитный Массаж в Петербурге В МОСКВЕ >>>> И массаж в Петербурге по очень приятной цене Отзывы о массаже, впечатления, результаты, истории >>>> И ЕЩЕ ОТЗЫВЫ >>>> ОТЗЫВЫ МОСКВИЧЕК >>>> Бестселлеры АВТОРОВ РАССЫЛКИ "КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых" ИНТИМ ПРЕДЛАГАТЬ!! Откровенные истории ПРО ЭТО
Женские разговоры Про Это. Секс, интим, любовь, отношения Массаж - правильное решение многих проблем Психология личной жизни. Психология Сексуальности, Гармонии и Красоты
Объявление от ведущего рассылки: Антицеллюлитный Массаж в Петербурге В МОСКВЕ >>>> И массаж в Петербурге по очень приятной цене Отзывы о массаже, впечатления, результаты, истории >>>> И ЕЩЕ ОТЗЫВЫ >>>> ОТЗЫВЫ МОСКВИЧЕК >>>> Бестселлеры АВТОРОВ РАССЫЛКИ "КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых" ИНТИМ ПРЕДЛАГАТЬ!! Откровенные истории ПРО ЭТО
Женские разговоры Про Это. Секс, интим, любовь, отношения Массаж - правильное решение многих проблем Психология личной жизни. Психология Сексуальности, Гармонии и Красоты
Объявление от ведущего рассылки: Антицеллюлитный Массаж в Петербурге В МОСКВЕ >>>> И массаж в Петербурге по очень приятной цене Отзывы о массаже, впечатления, результаты, истории >>>> И ЕЩЕ ОТЗЫВЫ >>>> ОТЗЫВЫ МОСКВИЧЕК >>>> Бестселлеры АВТОРОВ РАССЫЛКИ "КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ" "Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых" ИНТИМ ПРЕДЛАГАТЬ!! Откровенные истории ПРО ЭТО
Женские разговоры Про Это. Секс, интим, любовь, отношения Массаж - правильное решение многих проблем Психология личной жизни. Психология Сексуальности, Гармонии и Красоты
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий