Рецепты витаминного стола. Вкусные и здоровые блюда Как научить маленьких детей кушать то, что полезно

Тренажер «Кардио Твистер» поможет сжечь лишние килограммы! Наше здоровье Как НАУЧИТЬ  маленьких детей кушать то, что полезно Мы все знаем, что здоровье ребенка зависит от его питания. Как же приучить малышей к здоровой еде? 1)      Покупать только здоровое питание для ребенка. 2)      Убрать из его рациона сладости и неполезные продукты. 3)      Заставлять его кушать больше фруктов и овощей. Многие родители так и делают, но порой метод запретов и ограничений малоэффективен, тем более,  когда все вокруг едят конфеты и мороженое, булочки и чипсы. Ребенка страдает от ограничений и не понимает, почему  ему не дают то, что вкусно и то. Что можно кушать другим. Решение простое, надо весело, интересно и вкусно рассказать  детям, что овощи и фрукты – это их самые лучшие друзья. Детям всегда нравиться то, что весело, интересно  и вкусно! Тема: Здоровое питание. Овощи Пример индивидуального или группового занятия по здоровому питанию Занятие первое Тематические установки:         В овощах много витаминов.         Здоровая еда помогает детям быстрее расти.         Здоровое питание  защищает от болезней.   Материал и оборудование для занятия:         Куклы: Хрюша, Каляка-боляка.         Картинки с изображением овощей.         Морковка.         Картинки с изображением сладостей и другой вредной пищи   Книги по здоровому питанию Ход занятия: Ведущий (родитель или воспитатель): Ведущий держит в руках игрушку Хрюшу (или любую другую игрушку, которую ребенок любит) и спрашивает его. Хрюша, почему ты опять заболел? Хрюша: Я вчера съел много-много мороженого. Столько же, сколько у меня пальчиков на руке, а сегодня у меня болело горло и живот. Вы не знаете, почему? Появляется Боляка-Каляка (роль Боляки-Каляки может исполнять взрослый или же это может быть подходящая мягкая игрушка). Боляка-Каляка: Это я к тебе в гости пришла, потому что ты скушал слишком много мороженного. Хрюша: А что же надо кушать, чтобы не болеть. Ведущий: Я знаю, что нужно кушать, чтобы не болеть и хочу рассказать ребятам об этом сказку. Знаете ли вы ребята, почему гномы любят морковку больше всего на свете? Рассказывает сказку.   Почему гномы любят морковь Пошла Маша однажды  в лес за грибами, а с собой морковку взяла. Села на пенек отдохнуть, достала морковку и вдруг слышит тоненький голосок: – Девочка угости меня морковкой, пожалуйста. Посмотрела девочка  и увидела, как из-под земли вылез гном в зеленом колпачке. Положила Машенька морковку перед гномом и сказала: – Пожалуйста, кушайте на здоровье. Гном съел морковку. Его глазки сразу заблестели, щечки покраснели, и он сказал:  – Спасибо, девочка.  Мы, гномы очень любим морковь. Жаль, но в лесу она не растет. – В лесу растут сладкие ягоды и орешки, – ответила девочка. – Гномы любят морковку больше чем сладкие ягодки и даже больше, чем конфетки. В морковке есть витамин роста, который нам нужен. Мы гномы очень тихо растем. Без морковки гном за сто лет подрастает всего на один пальчик. Гном показал Машеньке пальчиком, как мало он вырос за сто лет, и заплакал. – Не плачь гном. Я тебе еще морковки принесу, – девочка погладила гнома по головке. –  Принеси, пожалуйста, добрая девочка. Мне морковка нужна для роста, а еще для зрения, – объяснил гном. – Гномы живут под землей, а там мало света. В морковке есть витамин, который помогает глазкам хорошо видеть даже в темноте. Но я мало кушал морковки и теперь плохо вижу. – Я завтра приду и принесу тебе много морковки. Но как мне тебя найти? – спросила девочка. Гном достал из кармана хрустальный камушек, отдал его Машеньке и попросил: – Возьми этот камушек. Когда придешь в лес, посмотри в хрустальный камушек и сразу меня увидишь. – Смотри на этот камушек и помни, какая морковка полезная, – сказал гном на прощание. Потом он поклонился, взял морковку и спустился обратно под землю. С тех пор Машенька с гномами подружилась и всегда их морковкой угощала. Обращается  к Хрюше: Хрюша, а ты любишь морковку? Хрюша: Конечно,  люблю, я теперь много морковки  буду кушать на обед. И вырасту за один год вот на столько. Показывает сам и просит детей показать с помощью пальчиков, как  он вырастет. Рисунок  «Веселый гном и морковка». Ведущий раздает детям рисунки с гномом и красные карандаши. Попросит детей нарисовать гному красные щечки, которые у него появились, когда он скушал  морковку. Более маленьким детям можно предложить раскрасить морковку для гнома. Ведущий:  Видишь Боляка-каляка, теперь дети знают, что еда должна содержать всё, что нужно нашему телу для роста, силы и здоровья. А еще в ней должно быть витаминов. Посмотри на наши веселые овощи. Сейчас они тебе расскажут, какие они полезные для здоровья.  А ты найди эти овощи на картинках. Кладет на столик карточки с изображением овощей. Боляка-Каляка: Не буду я их искать. Если я их найду, дети перестанут болеть и мне придется убежать прочь.  Сказки об овощах, фруктах и злаках Начните бизнес в Интернете – зарабатывайте на валюте уже сейчас Рынок FOREX открывает перед всеми активными людьми отличную возможность – начать собственное дело и зарабатывать своим интеллектом с минимальным начальным капиталом. Пяти тысяч долларов вполне достаточно, чтобы иметь стабильный доход, а начать развиваться можно всего с нескольких сот долларов. Спешите! Летние бонусы до 25% к депозиту! Сообщить о нарушении данной рассылкой правил Сервиса Отказаться от получения данной рассылки: Нажмите и отправьте это письмо