Как НАУЧИТЬ маленьких детей кушать то, что полезно
Если веселые овощи расскажут малышу забавные истории, поиграют с ним и приготовят вместе с ним очень вкусные блюда – эффект будет необыкновенным.
Овощи станут для детей – добрыми друзьями на всю жизнь.
Иногда дети интуитивно жуют между обедом и ужином яблоки, морковь, капустную кочерыжку или даже сырую картошку. Многие родители запрещают это, боясь, что ребенок испортит себе аппетит. Но на самом деле это лишь признак того, детский организм просто чувствует недостаток витаминов и требует их.
Скорее познакомьте детей с витаминными продуктами, расскажите им веселые стихи или интересную и понятную сказку, еще лучше – проиграйте эту сказку вместе с ребенком, раскрасьте забавные раскраски и приготовьте вместе с ними что-то необычное, вкусное и здоровое! Только так ребенок почувствует интерес к здоровой пище, сам будет кушать ее с удовольствием и станет угощать других.
Главное – в самом раннем детстве показать детям, что мир даров земли может вкусно кормить и даже лечить людей.
Если принципы здорового питания будут заложены в ребенка с 2-3 летнего возраста, в будущем это поможет ему избавиться от многих неприятных проблем, например: прыщей на лице или лишних килограммов. Многих подростков, особенно девочек, можно было бы спасти от страшных заболеваний, связанных с расстройством пищевого поведения, если бы родители в раннем возрасте научили их принципам здорового питания.
Занятие второе
Ведущий читает стихи про овощи. Дети вместе с Хрюшей должны выбрать нужные карточки или рисунки.
* * *
Корешок оранжевый под землей сидит,
Много витаминов он в себе хранит,
Помогает детям здоровее стать,
Что это за овощ, можете сказать?
* * *
Капуста всем нужна для щей,
Крупнее многих овощей,
Когда вы на базар придете,
Вы вмиг кочан ее найдете.
* * *
Огурцы зеленые на ветвях висят,
Угостить нас овощи свежестью хотят,
Ах, какие сочные, прохладные на вкус,
Ешь их – раздается аппетитный хруст.
* * *
Выросли в теплице красные плоды,
Толстые, пузатые, узнаешь их ты?
Как большие ягоды на кустиках висят.
Помидоры просятся в овощной салат,
* * *
Тыква – овощей царица,
Витаминами гордится.
На рыжий шар она похожа,
И на мяч огромный тоже.
* * *
Коричневатая картошка
Очень нравится Антошке.
На грядке куст ее цветет,
Под ним в земле она растет.
* * *
В бардовом платьице свекла,
Тверда на ощупь и крупна.
Она нам дарит на обед
Бардовый борщ и винегрет.
* * *
Чеснок на вид, как карапуз,
Но острый он имеет вкус.
Из белых долек состоит,
Съешь дольку – все во рту горит.
* * *
Лук острый всякий раз
Заставляет плакать нас.
В грядке земляной сидит,
Свои перья вверх растит.
* * *
Баклажан по цвету всюду узнают,
Синим господином все его зовут.
С кожурой блестящей и продолговат,
Угостить он взрослых и детишек рад.
* * *
Очень длинным вырастает
И пол грядки занимает.
Кабачок наш тыквы брат,
Летом все его едят.
* * *
Салатные листочки выросли на грядке
Вы их летом кушать, любите, ребятки?
Летние салаты с ними – объеденье,
Поскорей отведайте это угощенье.
* * *
Перцы, как фонарики на кустах висят,
Словно здесь проходит праздничный парад.
Зеленые, красные, желтые плоды,
Кто они такие, узнаешь их ты?
* * *
Гороховые шарики в футлярчике сидят,
Щедро угощают взрослых и ребят.
Сладкие шарики встречи ждут с тобой,
Ты стручок зеленый поскорей открой!
Практическое занятие «Готовим вместе».
Если есть возможность, можно приготовить вкусный десерт из моркови.
Салат «Морковная сладость»
Комментариев нет:
Отправить комментарий