Matazzoni Luczak: ВЕГЕТАРИАНСТВО - путь к здоровью и красоте

Прочитала. Полностью. Не отрываясь. Огромное Вам спасибо, Валентин, за это творение! Потрясающая книга! Лучшая в своем жанре! Здорово, что в ней так много примеров из жизни, что даются не просто отвлеченные советы, а все подтверждено на опыте форумчанок.

Реальные истории побед в этой области очень помогают. Они настраивают на позитивный лад. Говорят: "Посмотри! У стольких человек получилось и у тебя получится!"

Очень понравился стиль, в котором написана книга. Забавные эпиграфы очень кстати. Поднимают настроение. Планирую перечитать еще раз (и не раз!).
Замечательное руководство к действию! А главное - хочется начать прямо сейчас, не откладывая! Еще раз СПАСИБО!
Panterka

ДЕСЯТКИ ДРУГИХ ОТЗЫВОВ, отрывки из книг, информация о том, ГДЕ и КАК ВЫ МОЖЕТЕ КУПИТЬ наши книги >>>>

"Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"

Вегетарианство - это путь к здоровью и красоте
Выпуск 516

ПОСЕТИТЕ САЙТ РАССЫЛКИ http://krasotulya.ru/

и НАШИ ФОРУМЫ http://krasotulya.ru/telo/

и http://www.krasotulya.ru/love/

ПЕРЕШЛИТЕ РАССЫЛКУ ПОДРУГАМ!! :-))

Здравствуйте, дорогие и любимые читатели рассылки!!

Сегодня мы с вами продолжим знакомиться с отрывками из книги авторов сайта Красотуля.ру и ведущих этой рассылки. Книга называется

"Как похудеть, не отходя от жизни" >>>>

Но сначала анонс!!

Я думала, что буду стройной всегда >>>>

Наступила Весна! Время Возрождения, Красоты, Любви и Радости!

Время становиться стройней и прекрасней!!

(Объявление от авторов рассылки!)

Антицеллюлитный Массаж

в Петербурге В МОСКВЕ >>>>

И массаж в Петербурге по очень приятной цене

Отзывы о массаже, впечатления, результаты, истории >>>>

И ЕЩЕ ОТЗЫВЫ >>>> ОТЗЫВЫ МОСКВИЧЕК >>>>

Отрывок из книги Валентина Мельникова и Васильевой Наташи Как похудеть не отходя от жизни Подробнее о книге >>>>

Предоставлено авторами специально для сайта http://krasotulya.ru/

Есть ли у вас ожирение?!! Стадии ожирения. Диагностика.

В статье Лишний вес. Пищевое ожирение. Причины и последствия мы кратко, без запугиваний, объяснили причины возникновения лишнего веса и последствия, к которым приводит его наличие.
Теперь подробнее рассмотрим наиболее частые причины пищевого ожирения.

Начнем с того, какое количество лишних килограммов можно считать ожирением.

Стадии и степени ожирения

Мы не станем приводить варианты расчетов вашего идеального веса. Таких методик много, но обычно человек сам прекрасно понимает, какой вес для него идеален.

Поэтому подумайте, какой вес вы считаете для себя наилучшим. Запомните эту цифру, и относительно ее считайте, есть ли у вас ожирение.

Принято выделять четыре степени и две стадии ожирения.

Стадии ожирения:

- прогрессирующая, когда масса тела постепенно растет, и

- стабильная, когда лишние килограммы присутствуют но на постоянном уровне, без тенденции к дальнейшему увеличению их количества.

Степени ожирения:

Первая степень ожирения – масса тела превышает идеальную на 15-29%%
Т.е. если своим идеальным весом вы считаете, например, 55 килограммов, то 8-15 лишних килограммов – это уже первая степень ожирения. Самое время пересмотреть свой образ жизни и питание и вернуться к оптимальному весу.

Аренда квартир (комнат) в Санкт-Петербурге.

Поможем сдать или снять (купить или продать) квартиру (комнату) в Петербурге.

Бесплатные консультации по телефону.

Звоните, интересуйтесь, спрашивайте!

+7-911-911-02-06 Ольга Владимировна

Вторая степень ожирения – это когда ваш реальный вес превосходит ваш идеальный вес на 30-45%%.
Раз уж мы стали рассматривать стадии ожирения относительно девушки, чей идеальный вес 55 килограммов, то и продолжим примерять стадии ожирения именно к весу этой виртуальной героини. Второй степенью ожирения для нее был бы вес 71-80 килограммов. То есть вес, который превосходит ее идеальный вес на 16-25 килограмма (те самые 30-45%%)

Третья степень ожирения. При третьей степени ожирения лишний вес превосходит идеальный вес на 50-99%%. Для той, чей идеальный вес 55 килограммов, третьей степенью ожирения можно считать вес от 81 до 110 килограммов.

Четвертая степень ожирения. При четвертой степени ожирения фактический вес превосходит идеальный уже в два раза, то есть на 100 и более процентов.
То есть для той, чей идеальный вес 55 килограммов, четвертой степенью ожирения можно считать вес больше 110 килограммов.

Чем характеризуются разные степени ожирения?!!
При 1-2 степени ожирения люди еще не высказывают особенных жалоб на здоровье. Функциональные и структурные изменения органов и систем организма еще не происходит, лишний вес воспринимается больше, как косметический дефект и приносит больше психологический, чем физический дискомфорт.

Но именно в это время надо задуматься и срочно заняться собой, потому что, как правило, на 1 и 2 степени ожирения приходится прогрессирующая стадия, - вес продолжает медленно (или быстро), но верно расти, что опасно перспективой серьезных осложнений. Увеличивается нагрузка на позвоночник, кости, суставы, нарушается нормальная работа опорно-двигательного аппарата, могут начать проявляться постоянные или эпизодические боли, нарушение в работе суставов, ограничение их подвижности и т.д.

Результаты иногда видны сразу. Фотографии с разницей в одну неделю >>>>
Как позитивное мышление сказывается на красоте?!! ФАНТАСТИЧЕСКИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!! ФОТО "ДО" и "ПОСЛЕ". >>>>

При 3 и 4 степени ожирения усугубляются все те же проблемы, что уже были отмечены при 1-2, а также может появиться слабость, плохое настроение, сонливость, упадок сил, нервозность, раздражительность, постоянные голод и жажда, отечность, тошнота, горечь во рту, одышка, боли в суставах. Начинаются патологические изменения в системах организма, особенно в сердечно-сосудистой.

Для информации еще можно сообщить, что ожирение может быть по этиологии:

• алиментарно-конституциональным (пищевым, т.е. обусловленным перееданием, - именно об этом типе ожирения мы и говорим);

• гипоталамическим (при повреждении гипоталамуса);

• эндокринным (как симптом различных заболеваний);

• ятрогенным (на фоне приема кортикостероидов, нейролептиков, трициклических антидепресантов и т.п.).

А по типу распределения жировой ткани:

• абдоминальным (андроидное, центральное);

• гиноидным (ягодично-бедренное);

• смешанным.

О книге Как похудеть не отходя от жизни и о других наших книгах подробнее читайте ЗДЕСЬ >>>>

Бестселлеры АВТОРОВ РАССЫЛКИ.

Читаем отзывы, узнаем, где купить, приобретаем, читаем и наслаждаемся!! :-))

Как выглядят вегетарианки?!! Десятки интересных фотографий

ЕЩЕ О ВЕГЕТАРИАНСТВЕ (обсуждения и статьи)

Заходите, общайтесь, обсуждайте предложенные темы и начинайте новые!!

Вкусные рецепты!! 4 книги!! СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО>>>>

БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ, ЗДОРОВЫМИ и СЧАСТЛИВЫМИ!!

С наилучшими пожеланиями, ведущие рассылки и авторы книг
"Как похудеть, не отходя от жизни",
"Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых" и
ИНТИМ ПРЕДЛАГАТЬ!! Откровенные истории ПРО ЭТО
Васильева Наташа natashav@list.ru
и
Валентин Мельников, Почетный Член Российской Лиги Массажистов vvdm@peterlink.ru
Несколько слов о записи на массаж ЗДЕСЬ>>>>
Посетите сайт рассылки http://krasotulya.ru/
и НАШИ ФОРУМЫ
http://krasotulya.ru/telo/
и http://www.krasotulya.ru/love/

Красотуля.ру о Любви и сексе

Объявление от ведущего рассылки: Антицеллюлитный Массаж

в Петербурге

В МОСКВЕ >>>>

И массаж в Петербурге по очень приятной цене

Отзывы о массаже, впечатления, результаты, истории >>>>

И ЕЩЕ ОТЗЫВЫ >>>>

ОТЗЫВЫ МОСКВИЧЕК >>>>

Бестселлеры АВТОРОВ РАССЫЛКИ

"КАК ПОХУДЕТЬ НЕ ОТХОДЯ ОТ ЖИЗНИ"

"Что б еще такого съесть, чтобы похудеть. Рецепты стройных и красивых"

ИНТИМ ПРЕДЛАГАТЬ!! Откровенные истории ПРО ЭТО